2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1998 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 257.11g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Carpaccio di Manzo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Melanzane Grigliate, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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3187 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 27 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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