2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
|
1864 kcal
|
지방: 125.23g | 단백질: 143.57g | 탄수화물: 34.10g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. 점심 식사: Cisne Sal Tradicional , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. 저녁 식사: Cisne Sal Tradicional , Limão, Pepino (Descascado), Sadia Bacon em Cubos, Alho, Cebolas, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|