pengfen님의 저널, 2019년 07월 18일

2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.9 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 14.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
1324 kcal 지방: 77.39g | 단백질: 110.77g | 탄수화물: 70.31g.   아침 식사: 水煮蛋, 蘋果(去皮), 威德 益生菌. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 炸柳葉魚, 炒茄子, 炒桂竹筍, 炒莧菜, 干絲, 地瓜葉, 綠辣椒, 櫛瓜, 檸檬汁. 저녁 식사: 荷包蛋, Costco 烤大雞腿, 鱸魚. 간식/기타: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 더보기
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