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今天體重57.9kg，體脂31.5%，最開心的是體脂降快1%(跟週一比)，代表脂肪有減掉~~~
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57.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1468 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: 台糖 大豆沙拉油, 豆包, 菜脯蛋, 稀飯. 점심 식사: 骨頭湯, 大黃瓜, 三杯雞, 絲瓜, 地瓜葉, 全聯 黑木耳, 蒸南瓜. 저녁 식사: 芭樂, 金潤益 白芝麻, 萬家香 鰹魚露, 海帶芽, 小黃瓜, 元廚 油雞胸. 간식/기타: 豆包, 三杯雞, 咖啡, 統一 無糖豆漿. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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