今天直接吃下午茶了 2點第一餐燒臘便當 只有6口菜 好餓 只好烤全麥起司吐司果腹 配杏仁奶 肚子瞬間爆痛 清理了腸道😎
晚上吃夜市 鍋燒科學麵😳不好吃 再一塊雞塊 一顆泡芙 超滿足
雞肉類炸食最近怎麼吃怎麼雷 不知道是我太挑嘴 還是身體再告知要去掉這個習慣
今天沒上班一直渴望咖啡因 紅茶一瓶還沒滿足 來一瓶大份量手沖咖啡 桃子甜心😍
+諾麗果粉 沒運動
家裡好多麵包阿 好煩😑不想吃 不是不能吃 是吃了會身體不舒服 也會代謝不良 導致脂肪囤積😩
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68.6 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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1643 kcal
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지방: 75.40g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 158.60g.
점심 식사: 天然原味芝士, 全麥土司. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 鍋燒意麵. 간식/기타: 泡芙. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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