2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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2499 kcal
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지방: 77.81g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 340.80g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Natville Manteiga com Sal. 점심 식사: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido, Paleta Bovina, Café, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã. 저녁 식사: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Café com Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho Tártaro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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2892 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 16 분, Dormir - 8 시간, Google Fit - 13 시간 44 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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