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irinka11619
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2019년 07월 17일
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2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
44 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 17일:
602 kcal
지방: 13.10g | 단백질: 33.37g | 탄수화물: 90.51g.
아침 식사:
Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой.
점심 식사:
Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой).
저녁 식사:
Макфа Гречка на Воде, Индилайт Филе Грудки Индейки.
간식/기타:
Абрикосы, Фруто Няня Молочный Коктейль Банан.
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1296 kcal
운동:
요리 - 2 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간 30 분.
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안정된 체중
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