Sanitabez님의 저널, 2019년 07월 17일

2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:

1483 kcal

지방: 63.45g | 단백질: 107.60g | 탄수화물: 117.93g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Cadbury Whispers. 저녁 식사: Wimpy Chicken Fillet Salad. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Spaghetti Bolognese. 더보기

2569 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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