2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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2108 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 191.06g | 탄수화물: 213.50g.
아침 식사: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Seara Presunto Magro. 점심 식사: Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Yopro Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Vigor Grego Zero Gorduras, Eqlibri Cracker com Chia Original. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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