2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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1799 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 119.83g | 탄수화물: 178.21g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 母傳 原味優格, 芝麻燒餅. 점심 식사: 肉碎菜心炒麵. 저녁 식사: 柳葉魚, 煮熟的青口, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 燙青菜, 清蒸或水煮扇貝, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮪魚握壽司. 간식/기타: 全聯 台灣紅豆湯, 全聯 白玉豆花, 星巴克 (Starbucks) 香蕉巧克力棋盤蛋糕, 天祥 魚肉豆餅, 全脂牛奶, 無糖豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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