Nats80님의 저널, 2019년 07월 17일

2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.4 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
1942 kcal 지방: 103.29g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 183.11g.   아침 식사: Brown Sugar , First Choice Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Celery , Cucumber (with Peel) , Woolworths Medium Carrots , Lancewood Chunky Cottage Cheese Low Fat, Bakers Provita Plain Rice Cakes. 저녁 식사: Avocados , Woolworths Ruby Coleslaw Salad , Woolworths Classic Greek Salad, Woolworths Straight Cut Oven Potato Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Woolworths Chocolate Mousse , Coffee with Milk, Naartjie, Almonds , Lancewood Double Cream Vanilla Yoghurt. 더보기
2162 kcal 운동: Kick Class - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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