2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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2135 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 245.57g | 탄수화물: 149.87g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Carne di Vitello, Conad Melanzane Grigliate, Orogel Finocchi Gratinati, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3166 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 25 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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