2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1938 kcal
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지방: 77.09g | 단백질: 131.54g | 탄수화물: 177.96g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. 점심 식사: Sopa de Galinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface, Salada de Maionese, Macarrão, Peito de Frango, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Frito, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Liza Maionese tipo Caseira, Italac Leite Desnatado, Peito de Frango, Probiótica 100% Whey Protein, Dori Amendoim tipo Japonês , Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Banana. 더보기
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2646 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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