2010년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 5일:
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879 kcal
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지방: 13.15g | 단백질: 31.13g | 탄수화물: 166.77g.
아침 식사: Coke Zero, brown sugar, Instant Oatmeal Maple Brown Sugar. 점심 식사: cream cheese, celery, Yellow Mustard, oscar mayer ham, Multi-Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: quaker rice cakes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Select Honey Wheat Sandwich Thins. 간식/기타: mandarin oranges, angel food cake, fiber one yogurt. 더보기
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2230 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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