2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
|
1155 kcal
|
지방: 32.61g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 151.17g.
아침 식사: Lemon, Decaffeinated Tea Unsweetened, Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, Blueberries. 점심 식사: Almonds, Hummus, Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Burnbrae Farms Egg Whites, Kale, Onions, Mushroom Pieces and Stems, Zucchini, Broccoli, Asparagus, Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, Blueberries , Milk (Nonfat), Quaker Oat Bran, Quaker Super Grains Hot Cereal, Lemon, Decaffeinated Tea Unsweetened. 간식/기타: Dragon Fruit, Decaffeinated Coffee, Lindt Excellence Noirissime 99% Cocoa. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|