2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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2281 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 177.39g | 탄수화물: 279.75g.
아침 식사: Alvarado Street Bakery Sprouted Sourdough Bread, Really Raw Honey Raw Honey. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Japanese Sweet Potato, Private Selection Organic Baby Spinach, Vital Farms Alfresco Eggs, Applegate Farms No Sugar Uncured Bacon, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms, truRoots Vegetable Medley Quinoa & Brown Rice Blend. 간식/기타: Bananas, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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