吳小欣님의 저널, 2019년 07월 17일

2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
1326 kcal 지방: 47.89g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 97.28g.   아침 식사: 巴馬芝士(切絲狀), 無籽葡萄, 花椰菜, 甜豆, 蜂蜜, 荷包蛋, 火腿片(瘦肉), 酪梨, 生豆皮, 綠葉生菜. 점심 식사: 水煮蛋, 蒜頭, 豬油, 烤地瓜, 毛豆, 透抽, 鮭魚, 炒綠豆芽, 涼拌黑木耳. 간식/기타: 威士忌酒, 蘋果. 더보기
356 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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吳小欣님의 체중기록


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