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Começando hoje, pela milésima vez à dieta. Sempre consegui emagrecer com certa facilidade, mas hoje, com quase 40, após 2 gestações, tenho 10 kgs que não deveriam estar aqui... rs
Vou fazer o meu melhor, prometo pra mim mesma!
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1477 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. 점심 식사: Mexerica, Hemmer Picles Suave em Conserva, Ovo Mal Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Requeijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. 간식/기타: Triunfo Biscoito de Maizena, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Adria Cream Cracker, Cassini Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Integral, Açúcar, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Empada Brasil Empada de Frango. 더보기
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