2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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777 kcal
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지방: 23.37g | 단백질: 114.80g | 탄수화물: 30.24g.
아침 식사: Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. 점심 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado, Quiabo. 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Quiabo, Tomates. 간식/기타: Copra Óleo de Côco, Spartacus Nutrition Albumina Zero Carb. 더보기
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2170 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 하이킹 - 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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