2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1789 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 266.19g.
아침 식사: Wal-Mart 2% Milk, Kellogg's All-Bran Original, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Souper Salad Raisins. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 저녁 식사: Aidells Teriyaki & Pineapple Meatballs, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Sabra Roasted Pine Nut Hummus. 간식/기타: Noosa Vanilla Bean Yoghurt, Chiquita Banana, Mango, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . 더보기
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3083 kcal
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운동:
Walking 2.4 - 42 분, Apple Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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