2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1888 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 104.69g | 탄수화물: 268.44g.
아침 식사: Uva, Susine, Pesca Noce, Mela, Ciliegie, Mandorle. 점심 식사: Consilia Cuori di Iceberg , Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olive Nere, Consilia Riso Integrale, The Icelander Salmone Scozzese Affumicato, Zenzero, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Succo di Limone, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bonduelle Iceberg, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ponti Aceto di Mele, Zenzero, Succo di Limone, Cetriolo (senza Buccia), Bonduelle Mais Bio, la Filiera in Tavola Tagliata di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata, Lattuga. 간식/기타: Unilover Babasucco Ghiacciolo Detox, Kiwi. 더보기
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391 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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