2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
|
2239 kcal
|
지방: 69.58g | 단백질: 121.59g | 탄수화물: 277.43g.
아침 식사: Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso. 점심 식사: Bio Leinsamen, Chia Samen, Alpenmark Käseaufschnitt, Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Lidl Weizenmischbrot, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alpenmark Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Süßkirschen, Himbeeren, Aldi Koch-Hinterschinken, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing. 간식/기타: Müsli-Riegel Hafer-Cranberry, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Müsliriegel Nuss, Free Haselnuss. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|