2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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3173 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 177.99g | 탄수화물: 437.12g.
아침 식사: Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Смешанные Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Лаваш Армянский, Смешанные Орехи, Мёд. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Замороженная Вишня, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Мёд, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. 더보기
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3137 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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