|
9st4.0
|
59.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
|
1251 kcal
|
지방: 36.73g | 단백질: 48.53g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Alpen No Added Sugar Muesli, Cravendale Semi Skimmed Milk, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tuna Wrap, Tea with Milk and Sugar, Apples. 저녁 식사: Tomatoes, Lettuce, Sour Cream, Quorn Mince, Old El Paso Tacos . 간식/기타: Alpen Light Salted Caramel, Bananas, Tea with Milk and Sugar. 더보기
|
|
1610 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|