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連休に外食続き、結果⤵️
また頑張ろう‼️
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46.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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544 kcal
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지방: 19.08g | 단백질: 25.24g | 탄수화물: 71.43g.
아침 식사: ハムとチーズのサンドイッチ. 점심 식사: 蒸しパン. 더보기
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2358 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 출근 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간 4 분, 가사 - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 47 분, 발레 - 2 시간, 운전 - 1 시간 36 분, 목욕 - 22 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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