2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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580 kcal
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지방: 18.32g | 단백질: 21.70g | 탄수화물: 86.98g.
아침 식사: Jagung Manis Kuning, Tong Tji Green Tea Jasmine, Oishi Pillows Ubi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 점심 식사: Pepaya, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Tong Tji Green Tea Jasmine, Apel (tanpa Kulit), Entrasol Quickstart Coklat. 더보기
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2043 kcal
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운동:
30 Days - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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