2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1517 kcal
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지방: 84.20g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 74.19g.
아침 식사: 水煮蛋, 無糖豆漿. 점심 식사: Costco 美奶滋, 檸檬汁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 頂好 豬絞肉, 綠辣椒, 蒜頭, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 義美 傳統板豆腐, 空心菜, 櫛瓜, 雞胸肉, 豬肝, 小黃瓜. 저녁 식사: 鹽酥雞, 雞心, 酪梨. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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