2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1476 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 155.59g.
아침 식사: Хлебец, Сгущенное Молоко, Сыр Моцарелла, Каневской Свинина Сыровяленая, Творог 5%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Постная, Спагетти. 간식/기타: Конфета, Сгущенное Молоко, Хлеб Бородинский, Славянка Конфета Маленькое Чудо. 더보기
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3113 kcal
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운동:
ЦИ-ГУН - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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