2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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2109 kcal
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지방: 121.65g | 단백질: 235.04g | 탄수화물: 6.10g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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