2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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731 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 27.35g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: Tomates Vermelhos, Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena. 간식/기타: Trident Chiclete, Cavalinha. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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