|
Утром посмотрела в зеркало, глаза отекли. Думала, все, привес. На ночь напилась любимого зеленого чая, еще и двумя конфетами заживала. Вчера был белковый день.
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
|
1417 kcal
|
지방: 54.38g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 146.61g.
아침 식사: Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Брусника, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький. 점심 식사: Любимые Традиции Вафли Мягкие, Куриная Грудка Отварная, Зефир, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Томатная Паста, Горчица, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Santa Maria Тортилья. 간식/기타: Слайсы, Зеленый Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|