2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1902 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 169.50g | 탄수화물: 167.00g.
아침 식사: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, はちみつ, マイプロテイン ロールドオーツ, タカナシ 無脂肪乳. 점심 식사: はちみつ, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ロールドオーツ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, ベビーリーフ, トマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 窯焼きパスコ 国産小麦のミニバケット, チキンカレー. 간식/기타: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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