2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
802 kcal
|
지방: 38.01g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 69.26g.
아침 식사: Blueberries , Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, Decaffeinated Tea Unsweetened, Lemon. 점심 식사: Hummus, Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Mushroom Pieces and Stems, Decaffeinated Tea Unsweetened, Lemon, Cilantro (Coriander), Zucchini, Baby Spinach, Burnbrae Farms Egg Whites, Radish, Young Green Onions, Avocado. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Almonds, Lindt Excellence Noirissime 99% Cocoa. 더보기
|
|
2790 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|