DaschaTer님의 저널, 2019년 07월 15일

2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
2042 kcal 지방: 92.75g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 205.92g.   아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tilsiter, Johannisbeeren, DM Bio Erdnussmus, Syrniki. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. 저녁 식사: Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, K-Classic Gebackene Bohnen in Tomatensoße, Edeka Kirschtomaten, Johannisbeeren, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Seeberger Mandeln. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika. 더보기
1474 kcal 운동: 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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DaschaTer님의 체중기록


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