2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1275 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 152.50g | 탄수화물: 117.49g.
아침 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе", Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, Земляника, Чай, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект. 저녁 식사: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Greenflash Коллаген, Чай. 간식/기타: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. 더보기
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2378 kcal
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운동:
шаги 6500 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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