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Val_linda
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2019년 07월 15일
Val_linda님의 저널, 2019년 07월 15일
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De volta ao foco TOTAL agora, boraaaa
63 kg
지금까지 감소한:
2 kg
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남은양:
6 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 15일:
864 kcal
지방: 34.10g | 단백질: 88.49g | 탄수화물: 50.61g.
아침 식사:
Café, Pão Francês sem Miolo.
점심 식사:
Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates Cereja, Couve Refogada.
저녁 식사:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kafta, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango.
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1976 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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