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от занималась сегодня...ух и пропотела.... сегодня силовые завтра кардио ....😃
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94.2 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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2219 kcal
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지방: 130.77g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Красный Пищевик Халва Бобруйская Подсолнечная Глазированная, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 점심 식사: Батон Нарезной, Ряженка, Магнит Хинкали, Слобода Майонез, Ростагроэкспорт Мацони. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Слобода Майонез, Кабачки Тушеные, Магнит Хинкали. 간식/기타: Сам-По Мороженое Ёжик. 더보기
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2883 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 계단오르기 - 3 분, 요리 - 31 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 51 분, 이소라 - 30 분, 빨래 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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