2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1784 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 116.49g | 탄수화물: 223.23g.
아침 식사: Orange Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Scrambled Egg, Butter. 점심 식사: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Pace Picante Mild Salsa, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Honey, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Honey, Mango, Bananas. 더보기
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2840 kcal
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운동:
Walking 2.4 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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