2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1448 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 169.53g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. 점심 식사: Lombinho de Porco, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kisabor Maionese com Alho e Ervas. 간식/기타: Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês, Itambé Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Broa de Fubá, Pão de Leite. 더보기
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2846 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 다림질 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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