|
Это всё из-за концерта😁 Наорались и натанцевались там)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
1192 kcal
|
지방: 45.17g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 117.50g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Отварная Куриная Голень. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Яблоко. 저녁 식사: Моя Славита Сметана 12%, Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Салат Щетка, Пп-Сырники. 간식/기타: Батончик Виталад с Черносливом, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Jacobs Капучино 3В1. 더보기
|
|
1448 kcal
|
운동:
스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 하이킹 - 48 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|