2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1972 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 252.02g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Granetti Integrali , Succo di Limone, Galbani Galbanino, Casa Modena Teneroni L'originale, Carrefour Rucola, Carrefour Insalata Iceberg . 저녁 식사: Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Succo di Limone, Daily Bread Pane di Segale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Caffè Espresso, Zucchero, Fiorentini Si & no di Mais, Cono Gelato, Vigorsol Easy con Estratto di Stevia, Fiorentini Rice Snack Formaggio , Milka Piacere Fondente, Conad Yogurt Cremoso Fragola, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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