Mike531님의 저널, 2019년 07월 15일

2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:

1214 kcal

지방: 45.52g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 114.54g. 아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Plain. 점심 식사: Five Guys Hamburger Patty (No Bun), St. Clair Potato Salad. 저녁 식사: Apples , Chicken Breast, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. 간식/기타: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. 더보기

404 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 5 분, Apple Health - 23 시간 55 분. 더보기

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