2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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857 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 93.09g.
아침 식사: meijer colby jack, carlson fish oil, vegetable medley, blueberries, Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, chobani plain nonfat. 점심 식사: cocoa roast almonds, jack link's turkey jerky, Blackberries, california stir fry, dannon light & fit raspberry, chicken of the sea salmon. 간식/기타: apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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