2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1267 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 120.69g | 탄수화물: 104.78g.
아침 식사: Pastel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan Gurame. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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