2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1081 kcal
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지방: 23.64g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 186.22g.
아침 식사: Eurospin Bevanda alla Soia, Pane Bianco. 점심 식사: Mela, Latteria Yogurt Magro Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Italiamo Pecorino Romano DOP, Pomodori, Carote, Scotti Riso Parboiled. 간식/기타: Balocco Bastoncini, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Nettarine. 더보기
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1389 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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