2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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3510 kcal
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지방: 160.24g | 단백질: 121.55g | 탄수화물: 344.41g.
아침 식사: banane, Bananen, Zucker. 점심 식사: Karamell Waffeln, forellen, Kräuterquark, baked potato. 저녁 식사: Phantasia, Nusspli, Cabanossi, Fettarme Milch, Schlagsahne, Butter, Weißes Mehl, Ei. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Brie (Käse), Cabanossi, Butter Toast, Vollkornbrot. 더보기
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2894 kcal
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운동:
가사 - 52 분, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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