2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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2772 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 239.64g | 탄수화물: 274.90g.
아침 식사: Lidl Flocos de Aveia, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla, Canela. 점심 식사: Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Continente Arroz Basmati, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Ervilhas Congeladas. 저녁 식사: Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Continente Arroz Basmati, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Ervilhas Congeladas. 간식/기타: Prozis Maltodextrina, Pêssego, Pingo Doce Tortilhas, Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Clara de Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla, Prozis Zero Shake Baunilha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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