2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1003 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 115.00g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Дорадо, Запеканка из Цветной Капусты. 간식/기타: Виноград, Грецкий Орех, Чернослив, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Виноград. 더보기
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2032 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, EMS тренировка - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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