2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
1739 kcal
|
지방: 51.41g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 250.01g.
아침 식사: Cannolo Siciliano, Myprotein The Whey Chocolate, Banana, Yogurt Intero al Naturale, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Caffè Zuccherato, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 점심 식사: Caffè Zuccherato, Pesche (Solidi e Liquidi, Succhi, in Scatola), Patata Bollita, Roast Beef. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Meloni Gialli, Fagiolini Verdi, Patata Bollita, Burrata, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 간식/기타: Meloni Gialli, Yogurt Greco, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, Google Fit - 23 시간 38 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
|