2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
2340 kcal
|
지방: 122.52g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 198.18g.
아침 식사: Омлет, Каша пшенная, Ашан Сыр Советский, Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Абрикос, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Салат кап морк ог, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ичалки Маасдам, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, салат капуста и помидоры, Гречка Отварная, Котлеты свиные. 간식/기타: Магнит Банан, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Омлет, Молочное Дело Творобушки. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|